Geburtsvorbereitung
Einzelgeburtsvorbereitung
In der Einzelbegleitung stehst du ganz im Mittelpunkt. In ruhiger, geschützter Atmosphäre stärken wir dein Körperbewusstsein, dein Vertrauen und deine innere Ruhe.
Mit Atemarbeit, Entspannung und mentalen Techniken bereite ich dich darauf vor, die Geburt als natürlichen und kraftvollen Prozess zu erleben. Die Inhalte sind individuell auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt.
Diese Form eignet sich besonders, wenn du dir eine persönliche Begleitung ohne Gruppe wünschst – oder auch als Mehrgebärende, um innezuhalten, zu vertiefen und eigene Themen bewusst anzuschauen.
Du bekommst verständliches Wissen zu den Geburtsphasen, praktische Unterstützung und – wenn passend – sanfte Impulse aus der Naturheilkunde.
So kannst du gestärkt, sicher und gut begleitet in die Geburt gehen.
Dauer & Kosten:
- Einzeltermin: 60 Minuten – € 75
Block (3 Termine je 60 Minuten) – € 200
Tiefenentspannung & mentale Geburtsvorbereitung
Diese Form der Geburtsvorbereitung legt den Schwerpunkt auf Tiefenentspannung, innere Bilder und die bewusste mentale Ausrichtung auf die Geburt. In einem geschützten Raum darfst du zur Ruhe kommen, Vertrauen aufbauen und dich innerlich auf die Geburt einstimmen.
Gemeinsam erarbeiten wir positive Bilder, deinen Kraftort und eine persönliche Vorstellung der Wunschgeburt. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um das Erleben von Sicherheit, innerer Stärke und Selbstvertrauen.
Besonders bei Ängsten, Unsicherheiten oder nach vorangegangenen schwierigen Geburtserfahrungen kann diese Begleitung unterstützend wirken. Sanfte Übungen helfen dir, tiefer zu entspannen und die Verbindung zu deinem Körper zu stärken.
So gehst du mental gestärkt, zuversichtlich und mit einem positiven inneren Erleben in die Geburt.
Dauer & Kosten:
- Einzeltermin: 60 Minuten – € 75
Block (3 Termine je 60 Minuten) – € 200